Eine Soul Session ist eine einzelne, fokussierte Sitzung zu genau einem Thema. Es gibt fünf Formate, 39–89 €, je nach Format 30 oder 60 Minuten lang. Sie finden in Paderborn oder online statt.
Manchmal braucht es keinen langen Prozess. Nur einen geschützten Moment, in dem ein Thema Raum bekommt. Die Soul Sessions sind kurze, fokussierte Einzelsessions — ein Thema, eine Stunde oder weniger, ein Impuls, den du mitnimmst.
Wähle, was dich gerade ruft
Gedankenkarussell-Stopp
„Was wäre, wenn du nicht noch mehr denken musst – sondern wieder still werden darfst?"
30 Minuten · 39 €
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Worum es geht
Du musst nicht jeden Gedanken zu Ende denken. In dieser fokussierten Mini-Session schauen wir auf den einen Gedanken, der gerade am meisten Kraft bindet – und auf das, was darunter wirklich gesehen werden möchte.
Das klären wir gemeinsam
- 01.Gedankenknoten erkennen — Wir benennen den Gedanken, der sich wiederholt, und trennen ihn vom inneren Stimmengewirr.
- 02.Botschaft darunter verstehen — Wir schauen, welches Gefühl, Bedürfnis oder welche Sorge sich darin bemerkbar macht.
- 03.Ruhe wieder verankern — Du erhältst einen persönlichen Ruheanker und einen nächsten Schritt, der in deinen Alltag passt.
Wofür wir den Raum öffnen
- ·mehr Abstand zu kreisenden Gedanken
- ·spürbar mehr Ruhe und Orientierung
- ·einen persönlichen Impuls für die nächsten Tage
Passend für dich, wenn … Für akute Gedankenschleifen, innere Unruhe und Momente, in denen dein Kopf lauter ist als dein Herz.
01 Ankommen · 02 Klären · 03 Ausrichten
Trigger-Kompass
„Warum trifft dich genau das so tief?"
30 Minuten · 39 €
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Worum es geht
Ein Trigger ist nicht die ganze Geschichte – aber er kann zeigen, wo etwas in dir Schutz, Anerkennung oder eine klare Grenze braucht. Wir entschlüsseln deine Reaktion, ohne sie zu bewerten.
Das klären wir gemeinsam
- 01.Auslöser klar greifen — Wir lösen den konkreten Moment aus der ganzen Geschichte und schauen, was dich tatsächlich getroffen hat.
- 02.Innere Botschaft hören — Wir erkennen das Bedürfnis, die Grenze oder die ältere Erfahrung hinter deiner Reaktion.
- 03.Neue Antwort entwickeln — Du findest eine ruhige, selbstbestimmte Möglichkeit, künftig mit ähnlichen Situationen umzugehen.
Wofür wir den Raum öffnen
- ·mehr Verständnis für deine Reaktion
- ·Klarheit über Bedürfnisse und Grenzen
- ·einen stimmigen nächsten Handlungsschritt
Passend für dich, wenn … Für Situationen, die dich stärker treffen, als du möchtest – und die immer wieder dieselbe innere Stelle berühren.
01 Ankommen · 02 Klären · 03 Ausrichten
Zurück zu mir
„Wann hast du zuletzt gespürt, was du wirklich brauchst?"
60 Minuten · 69 €
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Worum es geht
Wenn du lange für alles und alle da warst, wird die eigene Stimme leise. Diese Session schenkt dir einen geschützten Raum zum Ankommen, Sortieren und Wiedererinnern.
Das klären wir gemeinsam
- 01.Deinen Standort klären — Wir sortieren, was dich gerade bewegt, erschöpft oder von dir selbst entfernt.
- 02.Deine Seelenstimme hören — Du spürst, was du wirklich brauchst – jenseits von Erwartungen und täglichem Funktionieren.
- 03.Deine Richtung finden — Wir übersetzen deine Erkenntnis in einen liebevollen, realistischen nächsten Schritt.
Wofür wir den Raum öffnen
- ·mehr Verbindung zu dir selbst
- ·Klarheit über das, was jetzt wichtig ist
- ·stille Kraft für deinen nächsten Schritt
Passend für dich, wenn … Wenn du viel trägst, dich selbst aus dem Blick verloren hast und wieder bei dir ankommen möchtest.
01 Ankommen · 02 Klären · 03 Ausrichten
Rollen-Kompass
„Wer bist du wirklich – ohne Maske und ohne Rolle?"
60 Minuten · 89 €
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Worum es geht
Partnerin, Mutter, Kollegin, Freundin, Organisatorin: Rollen geben Halt, können aber auch Kraft binden. Wir schauen, wo du nur noch erfüllst – und wo dein eigenes Leben wieder Raum braucht.
Das klären wir gemeinsam
- 01.Rollen sichtbar machen — Wir erkennen Erwartungen, innere Pflichten und Muster, die dich dauerhaft in Verantwortung halten.
- 02.Kraft zurückholen — Du unterscheidest, was wirklich zu dir gehört und was du nicht länger tragen musst.
- 03.Grenze oder Bitte formulieren — Du entwickelst einen konkreten Schritt, der dich schützt und deine Beziehungen klarer macht.
Wofür wir den Raum öffnen
- ·spürbare Entlastung und neue Wahlfreiheit
- ·mehr Klarheit über deine eigenen Bedürfnisse
- ·eine Grenze oder Bitte, die sich stimmig anfühlt
Passend für dich, wenn … Wenn du ständig stark bist, viel Verantwortung übernimmst und dich selbst darin kaum noch spürst.
01 Ankommen · 02 Klären · 03 Ausrichten
Werte-Kompass
„Kennst du deine Werte? Und wie sehr decken sie sich mit deinem Alltag?"
60 Minuten · 89 €
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Worum es geht
Unruhe entsteht oft dort, wo dein Alltag nicht mehr mit dem übereinstimmt, was dir im Innersten wichtig ist. Wir bringen deine Werte zurück in eine klare, alltagstaugliche Reihenfolge.
Das klären wir gemeinsam
- 01.Innere Werte klären — Wir arbeiten heraus, was dich wirklich trägt – nicht nur, was vernünftig oder erwartet erscheint.
- 02.Seelenkonflikt verstehen — Du erkennst, wo Entscheidungen und Lebensbereiche gegen deine innere Wahrheit laufen.
- 03.Alltag stimmig ausrichten — Du formulierst eine konkrete Entscheidung oder Veränderung, die deinen Werten entspricht.
Wofür wir den Raum öffnen
- ·mehr Orientierung bei Entscheidungen
- ·Ruhe zwischen widersprüchlichen Bedürfnissen
- ·einen ehrlichen Schritt für deinen Alltag
Passend für dich, wenn … Für Zeiten der Veränderung, Entscheidung oder inneren Unzufriedenheit, in denen du deine Richtung neu spüren möchtest.
01 Ankommen · 02 Klären · 03 Ausrichten
Nicht sicher, welche Session zu dir passt? Schreib mir einfach, was dich bewegt — wir finden es gemeinsam heraus.
Mini-Session anfragenAlle Soul Sessions finden vor Ort in Paderborn oder online statt. Auch als Gutschein erhältlich.
Hinweis: Soul Sessions sind kein Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei psychischen Erkrankungen oder akuten Krisen wende dich bitte an eine Fachkraft.
Häufige Fragen zu den Soul Sessions
Was ist eine Soul Session?
Eine kurze, fokussierte Einzelsession (30 oder 60 Minuten) zu genau einem Thema – zum Beispiel kreisende Gedanken, ein wunder Punkt oder eine anstehende Entscheidung. Du gehst mit einem konkreten Impuls für deinen Alltag.
Was kostet eine Soul Session?
Die 30-minütigen Sessions (Gedankenkarussell-Stopp, Trigger-Kompass) kosten 39 Euro. Zurück zu mir (60 Min.) kostet 69 Euro, Rollen-Kompass und Werte-Kompass (je 60 Min.) kosten 89 Euro.
Brauche ich ein Erstgespräch für eine Soul Session?
Nein. Soul Sessions kannst du direkt anfragen. Wenn du unsicher bist, welche passt, schreib mir einfach, was dich bewegt.
Finden Soul Sessions auch online statt?
Ja. Alle Soul Sessions sind vor Ort in Paderborn oder online möglich – und auch als Gutschein erhältlich.